足と姿勢の健康塾
100歳まで
スタスタ歩こう
足と姿勢の健康塾
100歳まで
スタスタ歩こう
これからも自分の足で歩き続けるための
活動をしています。
足元から未来へ
歩くという行為は、健康だけでなく「生きる力」そのものだと私たちは考えています。
年齢を重ねても、好きな場所へ行き、自分の足で立ち続けられること。それが自信や笑顔につながります。
しかし、外反母趾や膝・腰の不調など、多くの人が“足”の小さな変化に気づかないまま不調を抱えています。
その原因は、靴や姿勢、そして歩き方の「ちょっとしたズレ」。
このズレを見直すことで、身体は驚くほど軽くなり、自然と前向きな気持ちを取り戻せます。
私たちは、「痛みを我慢する」のではなく、「自分の体を知り、動きを整える」ことをテーマにしています。
専門家が丁寧にサポートしながら、実践を通じて“その場で変化”を体感できる内容です。
“足から整えることは、人生を整えること。”そんな想いを込めて、お届けしています。
転倒は身近なリスクです
65歳以上の約3人に1人が1年間に1回以上転倒すると言われています。
転倒は骨折や外出の減少につながり、生活の質に大きく影響することもあります。
しかし多くの場合
・歩き方 ・足の筋力 ・姿勢 ・靴
などの小さな変化がきっかけです。
早めに足の状態を確認することが転倒予防につながります。
歩き方セルフチェック
□ 最近つまずくことが増えた
□ 歩くスピードが遅くなった
□ 階段を上るのがつらい
□ 片足で10秒立つのが難しい
□ 歩くとすぐ疲れる
□ 外反母趾や足の痛みがある
□ 靴が合わないと感じる
□ 歩幅が小さくなった
足元から未来へ
年齢を重ねても、好きな場所へ行き、自分の足で立ち続けられること。それが自信や笑顔につながります。
しかし、外反母趾や膝・腰の不調など、多くの人が“足”の小さな変化に気づかないまま不調を抱えています。
その原因は、靴や姿勢、そして歩き方の「ちょっとしたズレ」。
このズレを見直すことで、身体は驚くほど軽くなり、自然と前向きな気持ちを取り戻せます。
私たちは、「痛みを我慢する」のではなく、「自分の体を知り、動きを整える」ことをテーマにしています。
専門家が丁寧にサポートしながら、実践を通じて“その場で変化”を体感できる内容です。
“足から整えることは、人生を整えること。”そんな想いを込めて、お届けしています。
足の悩みについて
足から体を整えることが大切です。
足の運動で改善
歩きやすさは大きく変わります。
お問い合わせ
足のお悩み、歩き方、セミナーについてなど
お気軽にご相談ください。
お問合せを送信いただくと、ご確認の自動返信メールが届きます。
届かない場合は、迷惑メールをご確認いただくか、rise.p.net@gmail.com 宛にご連絡ください。
利用者の声
歩くとすぐ疲れてしまい困っていました
60代 男性
体験例
姿勢と歩き方を教えていただき、足に力が入る感覚がありました。これからも歩く習慣を続けたいと思います。
-12/11 足と歩き方改善セミナー
歩くと足裏が痛く、外出が少なくなっていました
70代 女性
体験例
足のチェックをしていただき、自分の歩き方のクセがわかりました。歩くことへの不安が少し減りました。
-12/11 足と歩き方改善セミナー
外反母趾で足が疲れやすくなっていました
50代 女性
体験例
足指のストレッチや運動を教えていただき、足の動きが変わるのを感じました。これからも続けたいと思います。
-10/13 外反母趾改善セミナー
外反母趾で靴が合わず歩くと痛みがありました
60代 女性
体験例
靴の選び方と足のバランスについて丁寧に教えていただき、とても参考になりました。歩き方も見直すきっかけになりました。
-10/13 外反母趾改善セミナー
長く歩くと膝が痛くなり、外出するのが億劫でした
70代 男性
体験例
足のストレッチを教えていただき、足が軽く感じました。これから散歩を再開したいと思います。
-7/4 足と膝を整える健康セミナー
階段を降りるときに膝が痛く困っていました
70代 男性
体験例
足の使い方を教えていただき、膝への負担が減る感覚がありました。とても分かりやすい内容でした。
-7/4 足と膝を整える健康セミナー
歩くスピードが遅くなり、体力が落ちてきたと感じていました
70代 男性
体験例
足の使い方と姿勢を教えていただき、歩くリズムが良くなった気がします。これからも意識して歩きたいと思います。
-5/1 足と姿勢の歩き方セミナー
歩くスピードが遅くなり、体力が落ちてきたと感じていました
70代 男性
体験例
足の使い方と姿勢を教えていただき、歩くリズムが良くなった気がします。これからも意識して歩きたいと思います。
-5/1 足と姿勢の歩き方セミナー
足が弱くなってきたと感じていました
60代 女性
体験例
足指の運動やストレッチを教えていただき、その場で足の動きが良くなりました。家でも続けていきたいと思います。
-3/21 足と姿勢の歩き方セミナー
歩くとすぐ疲れてしまい、長く歩くのが苦手でした
60代 男性
体験例
歩き方を見てもらうと、自分では気づかなかったクセがありました。姿勢を少し変えるだけで歩きやすくなりました。
-3/21 足と姿勢の歩き方セミナー
歩くと足裏が痛く、姿勢も悪い気がしていました
60代 女性
体験例
足指を使う運動を教えていただき、足の動きが変わるのを感じました。歩き方を少し意識するだけで、帰り道は足が軽く感じました。
-12/16 足と姿勢の歩き方セミナー
最近つまずくことが増え、不安を感じていました
70代 女性
体験例
足の使い方を丁寧に教えていただき、足にしっかり力が入る感覚がありました。日常でも意識して歩こうと思います。
-12/16 足と姿勢の歩き方セミナー
長く歩くと膝や腰が疲れやすく、外出するのが少し不安でした
70代 男性
体験例
足のバランスと姿勢の関係を教えていただき、とても勉強になりました。正しい歩き方を意識すると歩くのが楽になりそうです。
-10/22 足とカラダの健康寿命セミナー
最近、歩くとすぐ疲れてしまい、体力が落ちてきたと感じていました
60代 女性
体験例
足の測定をしていただき、自分の足の使い方にクセがあることを知りました。歩き方を少し意識するだけで、足が軽く感じました。健康のためにも続けていきたいと思います。
-10/22 足とカラダの健康寿命セミナー
これまでの開催実績
（開催終了）
