デスクワークや日々の生活で、いつの間にか丸くなってしまう背中。
「姿勢を良くしよう」と背筋を伸ばしても、気づくとまた元通り……ということはありませんか？
実は、姿勢を支えている大切な土台のひとつが「足裏」です。
今回の足裏ヨガでは、天然木の「モコスティック」を使いながら足裏にやさしく刺激を入れ、足元から全身へと意識をつなげていきます。
そして今回は、参加費2,500円に東京都内共通の銭湯入浴券1枚（600円相当）がセットになっています。
足裏ヨガで体を動かして、ご自身の体の変化を感じたあとは、お好きな日に銭湯でゆっくり温まってリラックス。
「足裏から体を整える時間」と「銭湯でほっとひと息つく時間」、その両方を楽しんでいただける内容です。
ヨガが初めての方や、体が硬い方も大歓迎。
各回10名限定の少人数で、ゆったりとご自身の体と向き合っていただけます。
セミナー概要
| 開催日 | 2026年11月3日（火・祝） ①11：00～12：30 ②14：00～15：30 |
| 開催場所 | スタジオailee（エレ） 新宿区上落合3-23-17 ユニーブル落合B1F [Google Map] |
| 参加費 | 2,500円（銭湯入浴券１枚付） |
| 定員 | 各回先着10名限定 |
| 対象 | 足の歩き方・姿勢が気になる方 |
| 無料レンタル | モコスティック・ヨガマット |
内容
天然木の**「モコスティック」**を使い、足裏をやさしく刺激しながら行う足裏ヨガです。
普段あまり意識することのない足裏に目を向け、足の裏で木の感触を感じたり、足指を動かしたりしながら、足元から全身へと意識をつなげていきます。
今回は椅子を使った動きだけに限定せず、座る・立つなど、その方の状態に合わせながら無理なく体を動かしていきます。
足裏の感覚や重心のかかり方を感じながら動くことで、いつもの「立つ」「歩く」「姿勢」にも目を向けていきます。
ヨガが初めての方や、体が硬いと感じている方にもご参加いただける内容です。
モコスティックは無料でレンタルいたしますので、初めての方もお気軽にご参加ください。
講師
ヨガインストラクター
川井乃吏子（かわいのりこ）
https://www.chillout-personal-yoga-space.com/HP
・ヨガ指導歴10年
・シニアヨガ指導者養成講座修了
・経絡集中講座修了
・解剖学TT養成講座修了
以前の私は、思うように動かない体や、感情のコントロールが効かない自分に自信を失っていました。そんな私の助けとなってくれたのがヨガでした。
ガチガチに硬くなった体がほぐれるにつれ、不思議と心にも穏やかなゆとりが生まれていく。
体と心は繋がっているのだと、身をもって実感しました。
この経験から現在は、体の使い方と心との向き合い方、その両面を整えるお手伝いをしています。
近年は天然木（モコスティック）のぬくもりで、足裏から全身を整えるアプローチを大切にしています。
参加者プレゼント
参加者全員に銭湯入浴券をプレゼント！
今回ご参加いただいた皆さまに、
東京都内共通入浴券 1枚（600円相当）
をプレゼントいたします。
お好きな日に、東京都内の対象銭湯でご利用いただけます。
足裏ヨガで体を動かしたあとは、別の日に銭湯でゆっくりリラックスするのもおすすめです。
有効期限：2027年6月30日まで
公式LINE
「足と姿勢の歩き方セミナー」の公式ラインを作りました。
足の関する情報を定期的に配信していきます。
足・靴にお悩みを抱えている方などお気軽にご登録ください。
参加方法
「足裏ヨガ」ご参加をご希望の方は、
下記フォームよりお申し込みください。
（ ※足裏ヨガに関するお問い合わせは、
行き違い防止のためフォームよりお願いいたします。
お電話ではご案内ができませんので、ご了承ください。 ）
送信後、自動返信メールが届きます。
届かない場合は迷惑メールフォルダもご確認ください。
※少人数のため定員になり次第募集を締め切らせていただきます。
※入力は1分程度で完了します。