こんなあなたにおすすめ
• 最近、自分の「歩き方」や「姿勢」が気になり始めた方
「いつまでも自分の足で、颯爽と歩きたい」という願いに寄り添います。
足裏の土台から整えることで、背筋の伸びた若々しい姿勢と、力強い歩みを取り戻しましょう。
• 足元のふらつきが不安で、外出を躊躇してしまう方
椅子につかまりながら安全にバランス力を養い、どこへでも安心して出かけられるバランス力を養います。
• 雨の日や低気圧で、心も体も「重だるい」と感じる方
全身の巡りを良くすることで、どんよりした気分もこわばった体も、スッキリ軽やかに整えます。
天候に左右されず、毎日を自分らしく過ごしましょう。
セミナー概要
| 開催日 | 2026年5月18日（月） ①11：00～12：30 ②15：00～16：30 |
| 開催場所 | スタジオailee（エレ） 新宿区上落合3-23-17 ユニーブル落合B1F [Google Map] |
| 参加費 | 2,000円 |
| ペア参加費 | 3,600円（1人当たり1,800円） ※定員になり次第募集を締め切らせていただきます。 |
| 定員 | 各回先着10名 |
| 対象 | 足の歩き方・姿勢が気になる方 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、お好きな飲み物 |
内容
レッスンでは、次の3つのステップで心と体を丁寧に整えていきます。
1. 椅子に座って、ゆったりと心身をゆるめる
まずは、椅子に座ったまま、無理のない範囲で全身を心地よく動かしていきます。激しい運動や難しいポーズは一切ありません。
深い呼吸とともに体をゆったりと動かすことで、ガチガチに硬くなった筋肉がほぐれ、心にも自然とゆとりが生まれていくのを実感していただけます。
2. 天然木「モコスティック」で足裏を鍛える
天然木を踏んだり掴んだりすることで、足裏の土台をしっかりと整えていきます。
力を入れなくても効率よく筋肉をほぐし、全身の巡りを良くして体調を安定させやすくします。
3. 椅子を支えに、安全にバランスポーズを楽しむ
安全に「バランス力」を養うポーズに挑戦します。
椅子を支えとして使うため、ふらつきの心配がなく、どなたでも安心して取り組めます。
講師
ヨガインストラクター
川井乃吏子（かわいのりこ）
https://www.chillout-personal-yoga-space.com/HP
・ヨガ指導歴10年
・シニアヨガ指導者養成講座修了
・経絡集中講座修了
・解剖学TT養成講座修了
以前の私は、思うように動かない体や、感情のコントロールが効かない自分に自信を失っていました。そんな私の助けとなってくれたのがヨガでした。
ガチガチに硬くなった体がほぐれるにつれ、不思議と心にも穏やかなゆとりが生まれていく。
体と心は繋がっているのだと、身をもって実感しました。
この経験から現在は、体の使い方と心との向き合い方、その両面を整えるお手伝いをしています。
近年は天然木（モコスティック）のぬくもりで、足裏から全身を整えるアプローチを大切にしています。
講師からのメッセージ
「足裏から巡りを整え、しっかり歩ける自信と心の元気をサポートします！
初めての方も、安心してお越しくださいね」
公式LINE
「足と姿勢の歩き方セミナー」の公式ラインを作りました。
足の関する情報を定期的に配信していきます。
足・靴にお悩みを抱えている方などお気軽にご登録ください。
参加方法
「足裏ヨガ」ご参加をご希望の方は、
下記フォームよりお申し込みください。
（ ※足裏ヨガに関するお問い合わせは、
行き違い防止のためフォームよりお願いいたします。
お電話ではご案内ができませんので、ご了承ください。 ）
送信後、自動返信メールが届きます。
届かない場合は迷惑メールフォルダもご確認ください。
※少人数のため定員になり次第募集を締め切らせていただきます。
※入力は1分程度で完了します。